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【輕食怎么做】6種超級好吃的三明治,做法簡單,好吃不胖

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  不用烤箱,不用開火,做法簡單,快手又好吃的三明治是早餐主食中最受歡迎的一種了,只要早起10分鐘就能做好,而且食材搭配可以隨心所欲,好吃又營養(yǎng),不管是大人還是孩子都愛吃。

  三明治是一種常見的西方食品,做法非常簡單,用兩片面包夾幾片肉和奶酪、調(diào)味料制作而成,簡單易做,在西方各國廣泛流行。在西方所有的食譜中,任何一種面包或面卷,都可以搭配上便于食用的食品,制作成三明治。在美國,小學(xué)生的主要食品也是夾著牛肉或花生醬等食材的三明治。

  我們家的小學(xué)生也特別愛吃三明治,因?yàn)樽龇ê唵危乙矘芬鉃樗郎?zhǔn)備這樣的早餐,配上煎雞蛋和奶酪,或者肉松之類的食材,再熱一杯牛奶,搭配一些水果,營養(yǎng)又好吃的三明治早餐就做好了,孩子吃得開心,我也省事了。

  要說這三明治,中間夾的食材可以隨自己心意選擇, 常規(guī)的抹上果醬或花生醬,兩片面包一夾就可以了。不過為了孩子營養(yǎng)考慮,一般都會放點(diǎn)雞蛋或肉松。今天來分享六種經(jīng)常制作的三明治,原料都是常見的,不同的搭配有著不同的味道,我家兩個孩子都挺愛吃的,喜歡的話您也試試吧。

  【原料】:面包片、奶酪片、雞蛋、番茄片、番茄醬;

  【做法】:

  1、把一片面包放到三明治機(jī)里,面包上放一片奶酪片;

  2、再切一片番茄片放到奶酪片上;

  3、放上一個煎熟的雞蛋,再擠上一些番茄醬;

  4、再鋪上一片面包片;

  5、合上三明治機(jī)上蓋,加熱3分鐘左右;

  6、打開后取出烤好的三明治,取出食用,或者對切成兩半食用。

三明治套餐

  【原料】:面包片、煎雞蛋、奶酪片、黃瓜片;

  【做法】:

  1、把一片面包放到三明治機(jī)里,面包上放一片奶酪片;

  2、奶酪片上放一個煎熟的雞蛋;

  3、再擺上三片黃瓜;

  4、再放上一片面包片;

  5、合上三明治機(jī)上蓋,設(shè)置加熱3分鐘左右;

  6、打開之后,取出食用或者對半切開食用。

  【原料】:面包片、沙拉醬、肉松、煎雞蛋、黃瓜片;

  【做法】:

  1、取一片面包放么三明治機(jī)上,表面抹上沙拉醬

  2、撒上一些芝麻海苔肉松;

  3、再放一個煎熟的雞蛋;

  4、再鋪上兩片黃瓜片;

  5、再蓋上一片面包片,把三明治機(jī)的上蓋放下來,壓緊,加熱3分鐘左右;

  6、三明治就做好了,熱乎乎的,外焦里嫩很不錯,直接吃或者對半切開即可食用。

  【原料】:面包片、醬牛肉、黃瓜片、番茄醬;

  【做法】:

  1、取一片面包片放到三明治機(jī)上,抹上一些番茄醬;

  2、擺上幾片黃瓜;

  3、再把切成片的醬牛肉擺在上面;

  4、再鋪一片面包片;

  5、把三明治機(jī)上蓋放上,扣緊后加熱3分鐘左右;

  6、打開三明治機(jī),外焦里嫩的醬牛肉三明治就做好了。

  【原料】:面包片、番茄醬、肉松、煎雞蛋 ;

  【做法】:

  1、取一片面包片放到三明治機(jī)上,抹上番茄醬;

  2、再撒上一層芝麻海苔肉松;

  3、放上一個煎熟的雞蛋;

  4、再蓋上一片面包片;

  5、放上三明治機(jī)的上蓋,扣緊后設(shè)置加熱3分鐘左右;

  6、三明治做好了,取出即可食用,或者對半切開更好看。

  【原料】:面包片、煎雞蛋、榨菜、番茄醬、沙拉醬;

  【做法】:

  1、取一片面包片放到三明治機(jī)上,抹一層番茄醬;

  2、再抹一層沙拉醬;

  3、撒上肉松,再放上榨菜;

  4、放上一個煎熟的雞蛋;

  5、蓋上一片面包片后,合上三明治機(jī)的上蓋,加熱3分鐘左右;

  6、三明治做好了,直接食用或者對半切開都可以。

  煎雞蛋簡單又省事,如果煎一個或兩個雞蛋,我也是用這個小小的三文治機(jī)來操作的,盤子上刷點(diǎn)油就可以了,特別方便。

  這樣簡單又好吃的三明治,是不是很誘人呢,早上最多十分鐘,就能給自己或者孩子做出一份營養(yǎng)早餐,不用早起也不費(fèi)力,孩子還喜歡吃,這樣的早餐真的應(yīng)該多來一點(diǎn)。

  雖然面包片直接夾著食材也可以是三明治,但是要么不方便加熱,要么需要放到烤箱里加熱,天氣漸漸涼了,還是吃熱乎乎的比較好,一個小小的三明治機(jī),輕松解決早餐問題,是不是很方便呢。這五種早餐三明治,您喜歡嗎?

  


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