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【輕食減脂餐】又又掉秤啦!把這減脂湯安利給所有減肥姐妹

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  減肥不要節食!小編在每一篇減肥相關的文章都有給小伙伴們說,減肥不要節食,健康飲食,減肥是一個循序漸進的過程。今天小編給大家分享輕食減脂的食譜吧~~~

  1.番茄酸辣湯

輕食減脂餐

輕食減脂餐

  食材西紅柿,金針菇,雞蛋,木耳,火腿,豆片,香菜

  食材加清水精燉20分鐘;

  酸酸辣辣的,一碗下肚完全身暖乎乎的,關鍵是熱量還不高~

  2.生菜菌菇湯

  食材:生菜,金針菇,香菇,平菇,雞蛋

  食材加清水精燉20分鐘;

  生菜的香甜完全融入湯里,代替晚餐掉秤超快

  3.玉米冬瓜湯

  食材:玉米,冬瓜

  食材加清水精燉20分鐘;

  冬瓜的清爽加上玉米的鮮甜,熱量低還好喝

  4.裙帶菜豆腐湯

  食材:裙帶菜,豆腐,綠豆芽

  食材加清水精燉20分鐘;

  低碳高蛋白,幾分鐘就搞定,簡單又有營養

  5.韓式嫩豆腐湯

  食材:豆腐,西葫蘆,綠豆芽,泡菜,肥牛

  食材加清水精燉20分鐘;

  一口肉一口豆腐一口湯,好喝還沒有負擔

  6.西蘭花豆腐湯

  食材:西蘭花,豆腐,雞蛋皮

  食材加清水精燉20分鐘;

  這幾款減脂湯真的很適合冬天減脂,悄悄減肥,夏天驚艷所有人~~~~以上是關于輕食減脂餐的相關內容,想了解更多關于輕食減脂餐食譜的內容,請關注無谷輕食官網。

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