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　　【輕食加盟】一周減脂便當合集-低卡飽腹好好吃飯就能瘦

　　又來分享我的一周減脂便當啦

　　沒帶飯的日子也點過幾次輕食，從中發現了一些低卡食物。比如小番

輕食加盟服務

茄！熱量真的是水果中最低的了

　　主食一般可選：紫薯南瓜糙米飯黎麥飯甜玉米（甜玉米和糯玉米還是有差別的，但我認為可以忽略不計，都是粗糧愛吃哪種選哪種）意面、魔芋粉（只在麻辣燙里點過，下次網購幾包試試）還有歐包也可以喔我一般都用全麥面包和歐包都是作為早飯加個煎雞蛋yyds

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　　蛋白質：優選白肉雞蝦魚（有時候我會覺得做起來麻煩，就購買蝦仁/三文魚即食雞胸肉等等）再次是牛肉鴨肉，豬肉少吃幾次就可以

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　　常備蔬菜：海帶生菜秋葵胡蘿卜金針菇西藍花芹菜菠菜苦瓜蘆筍等等.

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　　推薦應季低卡水果：小番茄柚子橘子獼猴桃。糖分高少量食用：紅棗荔枝山竹榴蓮龍眼

　　平常一定要多喝水多運動就不說了（畢竟大家都很懶hh）偶爾吃一頓重口味食物也不要緊平常日子我們就好好吃飯，養成好習慣最重要喔。

　　今日份分享美食，想了解跟多輕食減肥餐、輕食低脂餐、輕食加盟、輕斷食食譜的相關內容，請關注無谷輕食官網。