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輕食加盟之輕食減脂餐,越吃越瘦,一周減脂不重樣

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  輕食加盟輕食減脂,越吃越瘦,一周減脂不重樣

  今天,給大家整理了6款減脂餐的做法分享給大家,雖然是減脂餐,但是每一款都親測好吃!正在減肥的寶寶們都可以試試哦!

  1.蔬菜土豆泥雞胸沙拉

  食材:土豆,西蘭花,胡蘿卜,雞胸肉,雞蛋,藜麥

  小貼士:雞肉含有大量的優質蛋白,很適合減脂期間補充蛋白質,起到增肌作用;

  2.涼拌雞絲蕎麥面

  食材:雞胸肉,黃瓜,胡蘿卜,雞蛋,蕎麥面,

  小貼士:蕎麥面代替米飯,熱量低,飽腹又健康;

  3.巴沙魚番茄意面

  食材:巴沙魚,西蘭花,圣女果,菌菇,番茄,意面,

  小貼士:魚肉蛋白質含量高,熱量低,整體食材搭配爽口好吃;

  4.香煎巴沙魚蔬菜沙拉

  食材:巴沙魚,西蘭花,胡蘿卜,雞蛋,黃瓜,玉米、生菜

  小貼士:西蘭花黃瓜都是低卡食物,營養又減脂

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  5.果蔬蝦仁藜麥沙拉

  食材:紫薯,西蘭花,玉米,圣女果,芒果、雞蛋,藜麥

  小貼士:這款是我很愛吃的沙拉,好吃又低脂,無負擔

  6.菌菇雞肉丸子湯

  食材:雞胸肉,胡蘿卜,玉米,蔥姜蒜,雞蛋

  小貼士:這款湯我很喜歡,營養美味,菌菇還提升了湯的鮮美,好贊!

  這6款好吃的減脂餐,希望可以幫到大家。當然合理飲食、配合適量運動才能事半功倍哦!當然,如果你想偷懶,也可以適當搭配一些代餐產品,月瘦15斤,親測有效。這個秋冬放心吃,不怕胖。

標簽: 輕食加盟 輕食 減肥餐 健康餐 輕食瘦身
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